Deprecated: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead. in /home/users/m/m3-studio/domains/free-minute.ru/engine/classes/mysqli.class.php on line 162 Эффективный аналог гречневой диеты от Валерии. » Женский онлайн журнал - Свободная минутка
 
загрузка...

  Эффективный аналог гречневой диеты от Валерии.

Здоровье

лучший аналог гречневой диетыГречневая диета является одной из самых популярных на сегодняшний день, потому как с её помощью можно сбросить до 7кг. в неделю или 12кг. за две недели. Женщины с большим энтузиазмом принимаются за неё и на продолжительное время отказывают себе в своих любимых блюдах. О гречневой диете и пользе крупы знают как о прекрасном способе очистить свой организм и это неудивительно, ведь гречка богата клетчаткой, придаёт чувство сытости и одновременно очищает организм от шлаков, также хороша она для профилактики заболеваний желудка, выводит лишнюю жидкость и поэтому, вместе с лишними килограммами будут уменьшаться и ваши объёмы – такова суть гречневой диеты от певицы Валерии.

В гречке содержатся важнейшие питательные вещества: белки, жиры, углеводы, а также кальций, фосфор, йод, витамины В1 и В2, PP. Гречневая диета полезна ещё и тем, что гречка является полноценной заменой мяса в питании. Важнейшее свойство белков гречихи - их хорошая растворимость и усвояемость. Много в гречневой крупе и солей железа. Лимонная, яблочная кислоты, которыми она очень богата, являются катализаторами усвоения пищи.

Эффект гречневой диеты не заставит себя долго ждать, ведь результат будет заметен почти сразу. Диета, конечно, нелёгкая, но с ее помощью можно очень быстро сбросить лишний вес. Меню гречневой диеты навряд ли можно назвать очень разнообразным, но иногда можно съесть обезжиренный йогурт или фрукт (на выбор), так же диета для похудения от Валерии советует нам раз в неделю делать разгрузочный день на кефире, что тоже очень полезно для нашего организма. Гречку можно есть в любом количестве, но без добавления, соли, специй, масла, нельзя есть за 4-6 часов до сна (если мучает чувство голода, перед сном можно выпить стакан кефира, также выпивать в день от 1,5 до 2 литров чистой воды без газа, зелёный чай или кофе (без сахара).

У гречневой диеты для похудения от Валерии есть некоторые особенности. Диетологи нам не рекомендуют варить гречку привычным для нас способом, так как кипячение лишает крупу многих полезных элементов. Для диеты гречку надо заливать кипятком на ночь. Утром при необходимости сливаем лишнюю воду – и гречка готова к употреблению.

Диета на гречке лишает организм сахара, поэтому в первые дни возможно вы будете некоторую чувствовать усталость. Чтобы восполнить недостаток глюкозы, можно выпить стакан теплой воды с разведенной ложкой меда, но эффект гречневой диеты будет очевиден очень скоро…

аналог гречневой диеты от ВалерииОтзывы врачей о гречневой диете самые разные, одни говорят, что аналог гречневой диеты от Валерии может быть смело отнесён к разряду несбалансированных способов снижения веса, что отказ от еды за 5 часов до сна, обязательно спровоцирует аппетит и, возможно, после отказа от меню гречневой диеты все старания похудеть пойдут на смарку, другие специалисты-диетологи отмечают, что персональная гречневая диета от Валерии, как и любая монодиета, позволяет достаточно быстро избавиться от нежелательного лишнего веса, значительно очистить организм и улучшить общее самочувствие, тем самым лишний раз подтверждая, что такой аналог гречневой диеты самый лучший.

После нескольких дней монодиеты на гречке меню можно разнообразить. Гречневая крупа сочетается с овощами и зеленью, но не со всеми! Аналог гречневой диеты от Валерии позволяет нам есть вместе с кашей все сорта репы и редиску. Гречку можно дополнить петрушкой или кунжутом. Эти продукты действуют «заодно с гречкой», не прибавляя калорий и избавляя наш организм от столь ненавистных лишних килограммов, также это может быть гречка с сухофруктами, с мёдом, многие используют и гречнево-кефирную диету…Но самое главное, что необходимо разумно и без фанатизма отнестись к выбору для себя такого питания. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше прежде чем выбрать для себя аналог гречневой диеты от Валерии, проконсультироваться с диетологом.

Большой плюс аналога гречневой диеты состоит в том, что снижение веса не сопровождается типичными для других диет (например, капустная или медово-лимонная) болезненнными ощущениями выраженными через головокружения, вялость и слабость.

Второй плюс обусловлен высокой энергетической ценностью самой гречки и, следовательно, с каждым днем диеты все более и более будет проявляться такое долгожданное для вас ощущение легкости.

Третье и, наверное, самое важное преимущество гречневой диеты для похудения - высокая эффективность.

Многие задаются вопросом как часто можно повторять гречневую диету для похудения от Валерии? Нельзя забывать, что диета на гречке, как и любая монодиета, связана с ограничением поступления в организм многих жизненно важных и полезных веществ, что влечёт за собой колоссальный стресс для нашего организма и психики. Безусловно, во время диеты и в течение двух недель после нее обязательно рекомендуется принимать поливитамины, а в первые дни после окончания гречневой диеты следует употреблять низкокалорийную пищу, ограничив себя 600 калориями в день. Для того чтобы снова не набрать вес, энергетическая ценность дневного рациона не должна превышать 1500 калорий на протяжении 10-15 дней.

Без ущерба для здоровья повторить гречневую диету можно не раньше, чем через месяц.

 
Похожие интересные статьи:  
      

  • Гречневая экспресс-диета.
  • Лучшие быстрые диеты.
  • Быстро похудеть с диетой Елены Малышевой.
  • Бессолевая диета. Объемы тают на глазах.
  • Диета на 5 недель



  • Добавление комментария